Wat moet een vrouw doen om niet meer aan de penis van haar ex te hoeven denken?
Stop met stalken op social media
- Ontvolg je ex op alle social media kanalen
- Vermijd het bekijken van zijn profiel of het checken van zijn posts
- Probeer niet te achterhalen wat hij aan het doen is of met wie hij nu is
Focus op je eigen geluk
- Werk aan je persoonlijke groei en zelfliefde
- Zoek afleiding in activiteiten die je gelukkig maken
- Investeer in jezelf en in nieuwe hobby’s of interesses
Verwijder herinneringen aan je ex
- Ruim je huis op en verwijder alle spullen die je aan je ex doen denken
- Verwijder zijn contactgegevens en alle berichten of foto’s die je nog van hem hebt
- Creëer een nieuwe omgeving zonder herinneringen aan je ex
Praat erover met vrienden of een therapeut
- Deel je gevoelens en gedachten over je ex met anderen
- Zoek steun bij vrienden of familie die naar je willen luisteren
- Overweeg professionele hulp om je emoties te verwerken en los te laten
Geef jezelf tijd om te helen
- Besef dat het normaal is om tijd nodig te hebben om over een relatiebreuk heen te komen
- Neem de tijd om te rouwen om het verlies van de relatie
- Gun jezelf de tijd en ruimte om te helen en jezelf opnieuw te vinden
Focus op de toekomst
- Richt je aandacht op je eigen toekomst en doelen
- Stel nieuwe doelen en dromen voor jezelf die losstaan van je ex
- Visualiseer een gelukkige toekomst zonder je ex en werk daarnaartoe
Vergeef jezelf en je ex
- Vergeef jezelf voor eventuele fouten of fouten die je hebt gemaakt in de relatie
- Vergeef je ex voor eventuele pijn of verdriet dat hij heeft veroorzaakt
- Laat wrok en negatieve gevoelens los en focus op vergeving en heling
Zoek afleiding en nieuwe ervaringen
- Probeer nieuwe activiteiten of ervaringen uit om je gedachten af te leiden
- Ga sporten, reizen of nieuwe mensen ontmoeten om je horizon te verbreden
- Zoek positieve en stimulerende ervaringen om je te helpen groeien en te genezen